
אראל הר-טוב
- 14 בפבר׳
- 4 דקות
5 סימנים לזיהוי דייט עם מתחזה
אפליקציות ההיכרויות הפכו ממזמן לדרך פופולארית ונוחה להכיר בן או בת זוג להכרות משמעותית או חד פעמית. לצערנו עם עלייתן של אפליקציות...
71

אראל הר-טוב
- 4 בינו׳
- 2 דקות
4 הרגלים של אנשים מאושרים + תרגול חלק א׳
כולנו רוצים להיות מאושרים הדבר היחיד שמבדיל אותנו זה הדרך שבה אנחנו מבקשים להשיג את האושר. לכן חשוב לדעת מהם הגורמים שמסייעים לנו לחוש...
72

אראל הר-טוב
- 1 בינו׳
- 3 דקות
3 טיפים של אנשים מאושרים לשנה החדשה
מכירים את ההתרגשות הזו שזוחלת כמה ימים לפני שמתחלפת השנה? זו התרגשות של דף חדש, התחלות חדשות וצ'אנס למשהו אחר. ואז חגיגות הסילבסטר...
75

אראל הר-טוב
- 11 בנוב׳ 2021
- 2 דקות
חרב הפיפיות של השופינג: איך לשמור על שפיות ולקנות בחכמה במבצעי נובמבר
חודש נובמבר הפך להיות שם נרדף לחודש הקניות וההנחות ברחבי האינטרנט ובחנויות האופנה, החשמל ובכלל. אירועים כמו סייבר מאנדיי, יום הרווקים...
33

אראל הר-טוב
- 9 באוק׳ 2021
- 3 דקות
״לאפריקה על עקבים״ או : ניתוח חלומות בטיפול
מטופלת שהגיעה לפגישה סיפרה לי שחלמה חלום שלא עוזב אותה כבר כמה ימים. בחלום היא נסעה ספונטנית לאפריקה, עם תיק גב ולרגליה נעלי עקב. לפי...
48

אראל הר-טוב
- 8 באוק׳ 2021
- 3 דקות
5 דברים שתעשו בשביל טיפול יעיל
אז זהו החלטתם שאתם הולכים על זה ומתחילים טיפול! מזל טוב! אתם עושים צעד חשוב עבורכם ולמענכם. אנרגיה, זמן וכסף הולכים להיות מושקעים לטובת...
134

אראל הר-טוב
- 6 באוק׳ 2021
- 3 דקות
״למה החיים לא מאושרים כמו שדמיינתי?״
העיסוק המתמיד אחר גורמי האושר מאמלל אותנו ופוגע בבריאותנו הנפשית. קריאה מומלצת לכל מי שלא מבין למה לא כיף פה כמו שדמיינתי? פרספקטיבה...
88

אראל הר-טוב
- 3 באוק׳ 2021
- 2 דקות
איך נראה טיפול
מי מאיתנו שעוד לא עבר טיפול רגשי בוודאי שואל את עצמו איך זה נראה? על מה מדברים? איך עוברת לה שעה בכלל? כששואלים אותי את השאלות האלו אני...
200

אראל הר-טוב
- 19 בפבר׳ 2021
- 3 דקות
איך להשתלט על הכעס
אפתח בשני משפטי מפתח 1. תמיד מאחורי כעס יש ציפייה (קראו את המשפט שלוש פעמים). 2. האמא של הכעס היא הגאווה (כנ״ל). מה הכוונה? אם כעסת על...
86

אראל הר-טוב
- 18 בפבר׳ 2021
- 1 דקות
רוצים שינוי?
רינג רינג הלו? שלום! מדבר שינוי, האם אבא או אמא בבית? מה? אני צריך לדבר עם המבוגר האחראי , יש מישהו בבית? אה כן.. נראה לי.. אתה מדבר עם...
28

אראל הר-טוב
- 18 בפבר׳ 2021
- 2 דקות
כאב של אחד אושר של השני: השלכות של העבודה מהבית בעידן הקורונה
הקורונה טרפה את הקלפים ושינתה מאד את האופן שבו אנחנו עובדים ומתייחסים לעבודה בכלל. עבור מי שהיה רגיל לעבוד במשרד ועבר לעבוד מהבית הרי...
19

אראל הר-טוב
- 18 בפבר׳ 2021
- 3 דקות
להגיד לא ולהישאר בחיים
״אז למה כל כך קשה לי להגיד לא?״, שאלה אותי מטופלת ופתחה בכך שיח שבו יכולתי לשקף לה שהיא בסך הכול אנושית. שזה טבעי ואולי גם קצת תרבותי...
34

אראל הר-טוב
- 24 בינו׳ 2021
- 2 דקות
טיפול בימי קורונה – הסתגלות למציאות חדשה
מה עוד לא נאמר על הקורונה? יש הטוענים כי מדובר במגיפה קטלנית, אחרים שחושבים שמדובר בשפעת משודרגת, כאלו שלא חושבים שהיא אמיתית בכלל או מי...
21

אראל הר-טוב
- 10 בינו׳ 2021
- 1 דקות
עולם העבודה בקורונה
הגבלות התנועה והפתיחה של המשק בעקבות התפשטות הקורונה הובילה לעלייתם הגבוהה של אחוזי המובטלים במדינת ישראל. רבים איבדו את עבודתם, חלקם...
27

אראל הר-טוב
- 10 בינו׳ 2021
- 2 דקות
משבר או דיכאון אחרי "הטיול הגדול"
בדרך כלל שחושבים על משברי גיל חושבים על "משבר גיל 40" המפורסם או 50 אבל בימינו אפשר לדבר גם על משברים בגילאים מוקדמים הרבה יותר. משבר גיל...
124

אראל הר-טוב
- 10 בינו׳ 2021
- 2 דקות
שיקום תחושת המוטיבציה
פעמים רבות אנשים מגיעים לטיפול כי הם מרגישים שחסרה להם המוטיבציה בחיים להגשים מטרות קטנות או גדולות שהם מציבים להם. זה יכול להיות חוסר...
37